هل أنت جميلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل لاحظت أن علامات النمو تظهر عليك وعلى صديقاتك بصور مختلفة؟ فجأة، أصبحت صديقتك المفضلة أطول منك، وساقاها الطويلتان تناسبان تماماً بنطلونها الجينز الجديد؟ وهل لاحظت شعرها الحريري! هل تشعرين كأنك بطة صغيرة قبيحة في غرفة مليئة بالبجعات؟ والأسوأ من ذلك، هل أصبحت فجأة تشعرين بعدم الارتياح عند تواجدك مع صديقاتك؟! "لا يستطيع أحد أن يشعرك بأنك أقل شأناً من الآخرين دون رضاك". هذه الحكمة الخالدة قالتها "إلينور روزفلت"، زوجة الرئيس الأمريكي الأسبق "ثيودور روزفلت". ورسالة السيدة روزفلت مباشرة وشخصية، إذا شعرت بأنك أقل شأناً من الآخرين، فسينظر إليك الآخرون على النحو. ولكن إذا آمنت بنفسك، وأسلوبك الخاص، وشخصيتك وجمالك، فسينظر إليك الآخرون على النحو نفسه.الكلام أسهل من الفعل، أليس كذلك؟كيف ستشعرين أنك جميلة وأنت محاطة بأغلفة مجلات تظهر فيها عارضات رائعات الجمال، ونجمات سينمائيات مثيرات، وبالطبع فتيات يتمتعن بمظهر مثالي تقريباً في حصة التربية البدنية؟ حسناً، ابدئي في تأمل نفسك.ما أكثر شيء يعجبك في نفسك؟ من المؤكد أن كل منا لديها ما يعجبها في نفسها. هل لديك شعر رائع؟ أم عينان جذابتان واسعتان؟ أم ساقان طويلتان نحيفتان؟ ركزي على الجوانب الإيجابية، واختاري ملابس تبرز الأجزاء الجميلة في جسمك. امضي مزيداً من الوقت في تصفيف شعرك، وأضيفي ظلاً جديداً حسن الذوق، ثم أظهري جمالك بكل ثقة.انظري نظرة دقيقة إلى نفسك وكوني واقعية بشأن ما يزعجك في مظهرك. هل تعانين من بعض حَب الشباب؟ هل ما زلت تحتفظين بشيء من بدانة الطفولة؟ إذن، اتخذي خطوات إيجابية. قد يبدو ذلك هيناً، ولكن حتى أكثر العارضات جمالاً وروعة يعملن لفترات طويلة وشاقة ليحافظن على مظهرهن. قللي من تناول الوجبات الخفيفة والتزمي بتناول 3 وجبات صحية كل يوم، أو ابدئي في اتباع نظام للعناية بالبشرة. سوف ترين فرقاً في مظهرك، وستشعرين أنك مسيطرة على حياتك لأنك أمسكت بزمام المشكلة كما ترينها أنت.تحدثي إلى والدتك أو مدرستك المفضلة أو صديقتك، وستجدين في الغالب أن كل واحدة منهن تشعر بشيء من عدم الرضا عن جانب من جوانب مظهرها، وأنك لست الوحيدة التي تحس بهذا الشعور. وستجدين مفاجأة سارة بانتظارك، لأنك ستدركين أن جميع النساء يمررن بمرحلة حرجة ويتخطين هذه المرحلة وهن جميلات.ثقي بجمالك الداخلي! قد تبدو هذه العبارة مملة غير أنها صحيحة. فالجمال فعلياً أمر خارجي، لكن الشخصية الجذابة والذكاء واللطف تضيف بريقاً خارجياً لكل مراهقة. دعي شخصيتك الحقيقية تتألق، وعندها لن تشعري فقط أنك جميلة وإنما ستبدين بمظهر أفضل كذلك.مارسي التمرينات الرياضية وراقبي نظامك الغذائي، فالمراهِقة التي تتمتع بصحة جيدة هي مراهقة جميلة. وحاولي أن تضيفي قليلاً من التمرينات الرياضية إلى يومك. وبما أنك تعكسين ما تأكلينه، تناولي طعاماً متوازناً. فهل تفضلين أن تشرقي مثل تفاحة حمراء لذيذة أم تكوني مثل كيس من شرائح البطاطس المليئة بالدهون؟ إن التمرينات الرياضية والنظام الغذائي المتوازن يجعلان الدم يتدفق في جسمك ويضيفان تألقاً صحياً إلى بشرتك.لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعرين بعدم الرضا ما لم تسمحي له، أليس كذلك؟ كوني قوية وثقي بنفسك وسيشعر الآخرون بنفس الشعور تجاهك. وإذا اعتقدت أنك تتمتعين "بكل هذا"، فأنت كذلك بالفعل